Hecto Healthcareは1月23日、冬休み中は屋外活動の減少や生活リズムの乱れによって、成長期の子どもがビタミンDをはじめとする栄養素を十分に摂取しにくくなるとして、食事やサプリメントを組み合わせた栄養管理の重要性を訴えた。

冬休みは、子どもの睡眠や活動量が普段と変わりやすい時期だ。寒さで外出が減り、屋内で過ごす時間が長くなることで、日光を浴びる機会も少なくなる。こうした生活の変化は、成長期に必要な栄養摂取にも影響を及ぼすという。

特に冬は日照時間が短く、寒さの影響で屋外活動も減りやすいため、紫外線を通じたビタミンDの合成が不十分になりやすい。ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨の形成に関わる必須栄養素で、成長期の健康管理では欠かせない要素とされる。

チョンダムイドゥン医院の小児青少年科専門医、ソ・ヨンミ院長は「冬は屋外活動が減るため、ビタミンDを十分に確保しにくい。子どもの栄養管理では、食事の重要性がいっそう高まる」と説明した。偏食があったり、インスタント食品を食べる機会が多かったりする子どもには、サバの煮付けや焼きサーモンなど、ビタミンDとオメガ3を同時に摂取できる魚料理を献立に取り入れるとよいとしている。

食事だけでは補いにくい栄養素については、必要に応じて健康食品やサプリメントの活用も選択肢になる。専門家は、特定の成分に偏るのではなく、子どもの成長段階や生活パターンに合わせて、バランスよく管理することが重要だと助言した。

キム・ソクジン代表は「成長期の子どもは、ビタミンDやオメガ3、乳酸菌など、役割の異なる栄養素をバランスよく管理することが重要だ」と述べた。その上で、「冬は食事や生活環境だけでは十分に補えない場合も多い。研究に基づいた設計で、成長段階に応じた切れ目のない栄養管理が必要だ」と説明した。

同社によると、プレミアムプロバイオティクス「DeSIMONE」と健康機能食品ブランド「Kim SeokjinLAB」は、冬の栄養管理ニーズを踏まえた子ども向け製品を展開している。このうち「Kim SeokjinLAB KIDS」は、成長期の子どもに必要なビタミンDやオメガ3などを配合し、冬場の食事で不足しがちな栄養を補えるよう設計したとしている。