搜索关键词 2型糖尿病
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研究称独自进食更易推高血糖：与亲近者同餐升幅更小、回落更快
以色列Hebrew University等机构的一项研究显示，在摄入相同分量白面包的情况下，独自进食者餐后血糖升幅更大、回落更慢；与亲近者同餐者不仅整体血糖反应更低，在低温刺激下的体温恢复以及压力测试后交感神经活动回落方面也更快。
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研究：晚睡型女性夜间进食更多，体脂和代谢风险更高
《Frontiers》刊发的一项研究显示，在287名新西兰欧洲裔和太平洋裔女性中，晚睡型女性夜间进食更多、能量摄入时间更靠后，BMI、腰围、臀围、内脏脂肪及部分血糖、甘油三酯等代谢指标也更高。研究认为，在评估肥胖及糖尿病风险时，除饮食内容外，还应关注睡眠类型和进食时间。
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研究：每周进行90至120分钟力量训练，全因死亡风险降低约13%
一项基于美国医疗从业者长期随访数据的分析显示，与不进行力量训练的人相比，每周进行90至120分钟力量训练者的全因死亡风险降低约13%，心血管疾病和神经系统疾病死亡风险分别降低约19%和27%。若在每周中等强度有氧运动达到150分钟以上的基础上，再结合每周60至120分钟力量训练，整体风险降幅可进一步扩大至约45%。
