KB金融集团25日发布《2026韩国健康报告》称，韩国民众的健康管理重心正从以身体指标为主，逐步转向更关注精神健康和生活质量。调查显示，睡眠和压力管理热度持续上升，但精神健康管理的实际参与度仍然偏低；在“Well-aging”方面，关注与实践之间也存在明显落差。

从健康管理关注领域看，睡眠以54.0%的占比连续两年位居首位。压力管理占51.9%，较两年前上升5.3个百分点，升至第二；饮食管理占44.3%，较两年前下降2.7个百分点，排名第三。

精神健康方面，认知与行动之间的差距尤为明显。90.7%的受访者认为精神健康是健康管理的重要组成部分，但平时真正进行相关管理的仅占35.7%；有过“关照内心”相关尝试的比例也只有26.3%。

与两年前相比，基础健康管理习惯整体变化不大。定期接受健康体检的受访者占85.0%；服用保健功能食品的占57.8%。

饮食管理方面，67.0%的受访者表示会进行饮食管理，这一比例与上一轮调查基本持平，但管理目的出现变化。以体重管理为主要目的的占43.8%，较两年前上升5.8个百分点；以疾病预防为目的的占30.5%，下降9.3个百分点。

运动管理方面，受访者对心理层面效果的重视度明显提升。将“缓解压力等情绪调节”作为运动目的的占34.8%，较两年前上升13.3个百分点。其中，40多岁和50多岁群体的增幅分别达到14.9个百分点和17.6个百分点。具体运动方式上，跑步、慢跑、登山等户外活动占38.5%，较两年前上升4.8个百分点。

调查还显示，疲劳与睡眠不足问题依然突出。尽管51.2%的受访者对自身精神健康状况给出积极评价，但49.9%的人表示，最近一个月即使休息充分，仍感觉疲劳难以恢复。

平均每日睡眠时长也由2024年的6.5小时降至2026年的6.3小时。睡眠时间达到7小时及以上的比例为41.6%，较此前下降8.8个百分点。在认为自身睡眠质量不佳的人群中，45.9%将“睡前使用手机”列为首要干扰因素。

在“Well-aging”方面，认知与实践之间同样存在鸿沟。59.9%的受访者表示对此高度关注，但真正进行相关管理的仅占29.8%。其中，40岁至60岁女性对随年龄增长而出现的认知健康问题表现出更高担忧。

与此同时，数字化健康管理正在加速普及。52.4%的受访者表示会通过数字设备或应用开展健康管理；在这部分人群中，66.5%每周使用3次及以上。婴儿潮一代中，每周使用3次及以上的比例达到73.3%。

在获取健康和医疗信息或进行相关咨询时，46.2%的受访者表示有使用生成式AI的经历。其中，Z世代占55.5%，高于整体平均水平。按用途来看，将AI用于情绪和心理咨询的比例存在明显代际差异：婴儿潮一代为12.6%，Z世代则为37.1%。

对于GLP-1类减重药物，78.0%的受访者表示了解，10.3%称有实际使用经历。分代际看，Z世代的使用经历占16.5%，明显高于婴儿潮一代的2.9%。

KB金融控股经营研究所表示，希望这份报告能够帮助外界更准确把握健康管理方式的变化，并为制定更具实效性的支持举措提供参考。