ChatGPT đang được thử nghiệm như một “huấn luyện viên” AI khi chuyển cuốn “7 thói quen của người thành đạt” của Stephen Covey thành lộ trình thực hành kéo dài 14 ngày, tập trung vào những hành động nhỏ có thể áp dụng ngay trong sinh hoạt thường ngày.

Theo TechRadar ngày 27/4 (giờ địa phương), thử nghiệm này không nhằm tóm tắt lại nguyên tác, mà yêu cầu ChatGPT xây dựng một kế hoạch từng bước để người dùng có thể làm theo trong hai tuần.

Trong yêu cầu đưa ra, ChatGPT được giao vai trò huấn luyện viên, tách 7 thói quen thành các hành động nhỏ, có thể thực hiện trong đời sống hằng ngày. AI này cũng đặt lại kỳ vọng ngay từ đầu: mục tiêu không phải thành thạo cả 7 thói quen chỉ trong 14 ngày, mà là bắt đầu bằng những bước đơn giản, dễ lặp lại.

Trọng tâm của kế hoạch không nằm ở việc bổ sung thêm đầu việc mới, mà ở cách lồng các thói quen vào lịch trình sẵn có. Cách tiếp cận này hướng tới việc đưa hoạt động phát triển bản thân vào công việc, giao tiếp và các quyết định thường nhật, thay vì biến nó thành một dự án tách biệt.

Lộ trình 14 ngày được sắp xếp theo trình tự của 7 thói quen. Hai ngày đầu dành cho thói quen “chủ động”, nhấn mạnh việc nhận diện phản ứng của bản thân và lựa chọn cách đáp lại một cách có chủ đích, thay vì phản ứng theo hoàn cảnh hay người khác.

Ngày 3 và 4 tập trung vào việc xác định trước tiêu chí thành công trước khi bắt tay vào công việc. Ngày 5 và 6 ưu tiên xử lý việc quan trọng trước việc gấp.

Phần tiếp theo chuyển sang các thói quen liên quan đến quan hệ và hợp tác. Trong ngày 7 và 8, người dùng được gợi ý mỗi ngày một lần nhìn một tình huống công việc hoặc cuộc trò chuyện theo hướng “đôi bên cùng có lợi”. Đến ngày 9 và 10, bài tập là lắng nghe hết ý đối phương trước khi phản hồi. Ngày 11 và 12 tập trung vào những hành động hợp tác nhỏ, trong khi hai ngày cuối dành cho việc tái tạo năng lượng thông qua nghỉ ngơi, học hỏi và suy ngẫm.

ChatGPT cũng đưa ra các ví dụ cụ thể để chuyển từng thói quen thành hành động. Chẳng hạn, tính chủ động có thể được rèn bằng cách dừng lại một nhịp trước khi phản hồi. Thói quen “bắt đầu với đích đến” có thể áp dụng bằng việc xác định rõ thế nào là một kết quả thành công trước khi viết email. Còn thói quen cố gắng thấu hiểu người khác có thể bắt đầu từ việc đặt ra một câu hỏi mà bình thường người dùng sẽ bỏ qua.

Kế hoạch này không giả định rằng người dùng phải thực hiện hoàn hảo mỗi ngày. Theo ChatGPT, ngay cả một ý tưởng tốt cũng chỉ thực sự hữu ích khi nó đủ nhỏ để có thể hành động. Nếu rút gọn xuống còn một việc mỗi ngày, khả năng duy trì đều đặn sẽ cao hơn. Mục tiêu ở đây không phải sự hoàn hảo, mà là tạo ra sự tiếp xúc thường xuyên và lặp lại.

Những thay đổi được kỳ vọng sau hai tuần cũng được mô tả theo cảm nhận ngắn hạn, thay vì các kết quả dài hạn. ChatGPT cho rằng sau 14 ngày, người dùng có thể bắt đầu nhận ra sự thay đổi trong cách quan sát hành vi của chính mình và trong cách tương tác với người khác. Mục tiêu không phải hoàn tất toàn bộ hệ thống trong thời gian ngắn, mà là tạo đủ độ quen để có thể tiếp tục duy trì về sau.

Thử nghiệm này cho thấy AI tạo sinh không chỉ dừng ở việc tóm tắt nội dung sách phát triển bản thân, mà còn có thể tái cấu trúc các phương pháp thành kế hoạch hành động phù hợp với đời sống hằng ngày. Điểm mấu chốt nằm ở việc chia nhỏ những khung phương pháp phức tạp thành các hành vi theo ngày để hạ thấp rào cản thực hành. Câu hỏi tiếp theo, theo TechRadar, là liệu kiểu huấn luyện dựa trên AI như vậy có thực sự giúp người dùng duy trì thói quen trong dài hạn hay không.