搜索关键词 周末热量摄入 Industry 研究：每日热量摄入更稳定、重复相似餐食，减重效果或更好 一项针对行为减重项目参与者的研究显示，与追求饮食多样性相比，保持更高的饮食一致性，或与更好的减重效果相关。对112名超重及肥胖成年人的饮食记录和体重数据分析发现，每日热量摄入越稳定、每周重复相似餐食越多，体重降幅越大；研究还注意到，周末热量摄入高于工作日者也呈现出更明显的减重趋势。
Industry 研究：每日热量摄入更稳定、重复相似餐食，减重效果或更好 一项针对行为减重项目参与者的研究显示，与追求饮食多样性相比，保持更高的饮食一致性，或与更好的减重效果相关。对112名超重及肥胖成年人的饮食记录和体重数据分析发现，每日热量摄入越稳定、每周重复相似餐食越多，体重降幅越大；研究还注意到，周末热量摄入高于工作日者也呈现出更明显的减重趋势。
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