Industry
Giảm trung bình 78,4 phút ngủ mỗi ngày có thể làm tăng 0,5 kg sau 6 tuần
Một nghiên cứu trên 95 người lớn cho thấy việc cắt giảm trung bình 78,4 phút ngủ mỗi ngày trong 6 tuần có liên quan đến tăng khoảng 0,5 kg, đồng thời làm giảm mức vận động và tăng vòng eo.
