Industry
Chuyên gia: Giờ tập lý tưởng không quan trọng bằng duy trì đều đặn
Chuyên gia sinh lý học vận động cho rằng chọn giờ tập phù hợp với nhịp sinh học có thể mang lại lợi ích, nhưng điều quan trọng hơn là xây dựng lịch tập đều đặn, an toàn và có thể duy trì lâu dài.
