对于正在考虑从 AirPods Pro 2 升级的用户而言，AirPods Pro 3 最值得关注的变化主要集中在三方面：主动降噪、心率监测和单次续航。

据 IT 媒体 9to5Mac 当地时间 5 日报道，该媒体在经过约一年的使用后总结出从 AirPods Pro 2 升级到 AirPods Pro 3 的三大理由。

首先是主动降噪（ANC）表现提升。Apple 表示，AirPods Pro 3 的降噪效果相比 AirPods Pro 2 最高可达两倍。虽然这一提升很难通过主观体感精确量化，但实际使用中的差异较为明显。9to5Mac 在去年的评测中也提到，其降噪“确实有所提升”。考虑到 Pro 系列的核心卖点之一就是降噪能力，这项改进也更容易被用户直接感知。

第二个升级重点是健康功能扩展。AirPods Pro 3 在每只耳机中加入了心率传感器，借助不可见红外光，每秒可进行 256 次心率测量。运动时，用户可通过 iPhone 上的健身应用查看包括心率在内的更多数据。该应用支持启动 50 多种运动项目，并可通过实时活动显示进度。

在 iOS 27 中（支持 iPhone 端 GymKit），这一功能还将进一步扩展。按照 9to5Mac 的说法，仅凭 iPhone 与 AirPods Pro 3，用户也能获得接近 Apple Watch 的运动追踪体验，即使不佩戴手表也可以查看相关运动数据。如果同时佩戴 Apple Watch，AirPods Pro 3 还可作为辅助设备使用。例如在力量训练过程中，若手表在手腕上的位置发生偏移，AirPods Pro 3 有助于维持数据准确性。

续航也是此次升级的一项重要变化。在开启主动降噪的情况下，AirPods Pro 3 的音乐播放时间最长可达 8 小时，高于 AirPods Pro 2 的 6 小时，单次续航有所提升。

不过，AirPods Pro 3 的总续航反而有所缩短。AirPods Pro 2 的总续航为 30 小时，其中耳机为 6 小时、充电盒可提供 24 小时；AirPods Pro 3 的总续航为 24 小时，其中耳机为 8 小时、充电盒可提供 16 小时。也就是说，虽然耳机单次使用时间更长，但充电盒可提供的额外续航减少了，这也是升级时需要权衡的因素之一。

除功能和续航外，佩戴体验也存在一定变数。AirPods Pro 3 对耳机外形进行了调整。9to5Mac 认为，新款相比 Pro 2 更加舒适，但也提到部分用户的看法恰恰相反。因此，报道建议有意购买的用户最好先实际试戴，或选择退货政策更灵活的购买渠道。

售价同样可能影响部分用户的换新决定。目前，AirPods Pro 3 的售价为 179 美元，低于其 249 美元的官方定价。至于是否值得从 AirPods Pro 2 升级，最终仍取决于用户更看重降噪、健康功能和单次续航的提升，还是更在意总续航缩短及佩戴变化带来的影响。