Một nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins cho thấy những người duy trì nhịp nghỉ ngơi - hoạt động ổn định có xu hướng lão hóa sinh học chậm hơn. Kết quả được rút ra từ dữ liệu theo dõi bằng thiết bị đeo ở cổ tay và các chỉ dấu sinh học trong máu của 207 người tham gia.

Theo Gigazine, ngày 6/6, nhóm nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Bloomberg thuộc Đại học Johns Hopkins đã phân tích nhịp nghỉ ngơi - hoạt động trong 24 giờ của 207 người, với độ tuổi trung bình 68, để xác định mối liên hệ với tuổi sinh học.

Người tham gia được yêu cầu đeo thiết bị ở cổ tay trong một tuần để ghi nhận mô hình hoạt động và nghỉ ngơi hằng ngày. Trong nghiên cứu này, “nghỉ ngơi” không chỉ bao gồm giấc ngủ ban đêm hoặc ngủ trưa, mà còn gồm cả những khoảng thời gian ít vận động như ngồi đọc sách hay ăn uống.

Các nhà khoa học đánh giá mức độ đều đặn của nhịp nghỉ ngơi - hoạt động, thời điểm các trạng thái này diễn ra rõ nhất trong ngày, cũng như độ chênh giữa giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn hoạt động.

Sau đó, nhóm nghiên cứu đối chiếu dữ liệu này với “đồng hồ biểu sinh” trong mẫu máu của từng người. Đây là chỉ số dùng để ước tính tuổi sinh học dựa trên những thay đổi trong methyl hóa DNA.

Kết quả cho thấy những người có nhịp sinh hoạt ổn định hơn thường có tốc độ lão hóa sinh học chậm hơn. Ngược lại, ở nhóm có nhịp sinh hoạt rời rạc, thiếu ổn định, các dấu hiệu lão hóa sinh học xuất hiện nhanh hơn.

Mối liên hệ này vẫn được ghi nhận ngay cả sau khi nhóm nghiên cứu đã hiệu chỉnh theo tuổi thực, giới tính, trình độ học vấn và một số tình trạng sức khỏe. Xu hướng này cũng được cho là rõ hơn ở phụ nữ và người da trắng.

Đồng tác giả Adam Spira, giáo sư tại Trường Y tế Công cộng Bloomberg thuộc Đại học Johns Hopkins, cho biết nhịp nghỉ ngơi - hoạt động có thể là một chỉ dấu hữu ích phản ánh tốc độ lão hóa sinh học ở người trưởng thành. Theo ông, nếu các nghiên cứu tiếp theo tiếp tục củng cố kết quả này, đây có thể trở thành một mục tiêu can thiệp tiềm năng nhằm làm chậm quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, nhóm tác giả lưu ý nghiên cứu hiện mới chỉ phân tích mối liên hệ giữa nhịp sinh hoạt và tuổi sinh học tại một thời điểm. Nghiên cứu chưa theo dõi người tham gia trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, nên chưa thể xác định tác động dài hạn của nhịp sống, cũng như chưa làm rõ chiều tác động giữa nhịp sinh hoạt và tuổi sinh học.

Dù vậy, cách tiếp cận này phù hợp với các kết quả trước đây. Một số nghiên cứu từng chỉ ra rằng rối loạn nhịp sinh hoạt có thể liên quan đến tình trạng viêm gia tăng hoặc teo não.

Theo ScienceAlert, việc duy trì nhịp sinh hoạt tự nhiên, phù hợp với từng cá nhân, nhìn chung có thể liên quan đến kết quả sức khỏe tích cực hơn. Tuy nhiên, để xác định rõ hơn mối quan hệ giữa nhịp sống và lão hóa, vẫn cần thêm các nghiên cứu theo dõi dài hạn.

Theo nhóm tác giả, bước tiếp theo là tiến hành theo dõi dài hạn để kiểm chứng liệu việc duy trì nhịp sống đều đặn có thực sự giúp làm chậm tốc độ lão hóa hay không, đồng thời xác định nhóm đối tượng nào có thể hưởng lợi rõ rệt hơn.