Ngày 12/5, nhà xuất bản Spherein cho biết đã phát hành cuốn “Cách để sống ổn với chính mình” của Jo Min-young. Đây là một workbook chữa lành kéo dài 7 tuần, hướng tới những độc giả mải đáp ứng kỳ vọng và ánh nhìn của người khác, đến mức bỏ quên cảm xúc của chính mình.

Jo Min-young là tác giả của “Trái tim bạn tầm thường sao”, đồng thời hoạt động trong lĩnh vực viết chữa lành.

Theo Spherein, cuốn sách được phát triển từ những ghi chép và bộ câu hỏi trong 49 ngày mà Jo Min-young từng sử dụng để tự vực dậy bản thân khi đi qua giai đoạn khó khăn. Từ đó, tác giả gợi mở một “khoảng thời gian để hiểu mình” cho những người hiện đại vốn quen chú ý đến cảm xúc của người khác nhưng lại dễ bỏ lỡ cảm xúc của chính mình.

Cuốn sách được thiết kế theo lộ trình 7 tuần. Mỗi ngày, người đọc sẽ theo dõi một đoạn tản văn kèm câu hỏi gợi mở để nhìn lại cảm xúc, các mối quan hệ và khuôn mẫu sống của bản thân.

Lộ trình này bắt đầu từ tuần 1 với chủ đề “khám phá sở thích”, sau đó lần lượt đi qua các chặng “ghi lại dấu vết”, “thấu hiểu cảm xúc”, “khẳng định bản sắc riêng”, “thiết lập lại các mối quan hệ”, “khôi phục định hướng cuộc sống”, trước khi khép lại ở tuần 7 với nội dung “hoàn thiện công thức của riêng mình”.

Jo Min-young cho biết cô hy vọng cuốn sách sẽ trở thành “lời chào dịu dàng nhất” dành cho những người mải đọc tín hiệu cảm xúc của người khác mà quên lắng nghe tiếng kêu cứu từ chính mình.