SphereIn于12日表示，推出了文学咨询与治愈写作讲师Jo Min-young的新作《与自己好好相处的方法》。Jo Min-young此前还曾出版《内心很卑微吗》。
《与自己好好相处的方法》被定义为一本自我修复实践手册，面向那些长期活在他人期待之中、却忽略内心感受与自我照料的人。
本书内容源于Jo Min-young在艰难时期写下的49天记录与提问。作者长期从事文学咨询与治愈写作，希望通过这本书，为总是先照顾他人情绪、却一再错过自身感受的人，提供重新理解自己的时间与契机。
全书以7周练习为主线展开，采用“每日一篇随笔+一个问题”的形式，引导读者逐步回看自己的情绪、关系与生活模式。
7周内容从第1周“发现偏好”开始，随后依次进入“记录痕迹”“理解情绪”“确认独特性”“重建关系”“找回生活方向”，并在第7周完成“属于自己的公式”。
Jo Min-young表示，希望这本书能为那些忙着揣摩他人内心、却忽视自己求救信号的人，送上一句温和而郑重的问候。
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Chi-gyu Hwang
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